CẢNH BÁO ĐAU NỬA ĐẦU SAU: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ

Đau nửa đầu sau là một tình trạng đau đầu phổ biến ở những người làm việc trong văn phòng, người cao tuổi và những người làm việc nặng nề. Nguyên nhân gây đau phía sau đầu khác nhau có thể gây ra các triệu chứng và phương pháp điều trị khác nhau. Đau nửa đầu sau là gì? Nguyên nhân đau nửa đầu sau? Triệu chứng đau nửa đầu sau ra sao?

Đau đầu phía sau có thể xảy ra một cách bình thường hoặc cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho các bệnh lý nguy hiểm khác.

ĐAU NỬA ĐẦU SAU LÀ GÌ?

Đau nửa đầu phía sau là đau ở khu vực phía sau não bộ gần vùng thùy chẩm. Tình trạng nhức, đau, tê cứng gáy, hai bên vai thường đi kèm với cơn đau, có thể lan đến đỉnh đầu hoặc phần trên của cánh tay.v

Đau nửa đầu phía sau có thể là một tình trạng lâu dài, nhưng nó cũng có thể chỉ là một triệu chứng trong một thời gian:

• Đặc điểm: Đau thường âm ỉ, kéo dài, mức độ nhẹ đến trung bình, ít gây nhói như đau đầu vùng thái dương hoặc đau nửa đầu trước.
• Dấu hiệu nhận biết: Cơn đau nửa đầu sau căng cơ ở cổ và da đầu. Một số bệnh nhân nói rằng nó giống như cảm giác ai đó siết chặt tóc bạn và kéo nó về phía sau.
• Tần suất: Cơn đau có thể xảy ra một lần hoặc có thể xảy ra hai đến ba lần mỗi tháng. Nếu cơn đau nửa đầu sau xảy ra hơn 15 lần mỗi tháng trong hơn 3 tháng liên tiếp, bạn có thể mắc chứng đau đầu mãn tính.

Nếu cơn đau nửa đầu sau cứ xuất hiện vào cùng một khoảng thời gian hàng ngày trong hơn ba tuần liên tục, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đau nửa đầu sau có thể là dấu hiệu cảnh báo cho một bệnh lý nghiêm trọng khác.

NGUYÊN NHÂN ĐAU NỬA ĐẦU SAU

Đau nửa đầu sau là do các vấn đề liên quan đến hệ thống thần kinh trung ương, bao gồm não, dây thần kinh và tủy sống. Tuy nhiên, đau đầu cũng có thể xuất phát từ nhiều bệnh lý khác không liên quan đến não.

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau nửa đầu sau, nhưng chúng được phân thành thành hai nhóm chính:

Nguyên nhân nguyên phát: bao gồm các yếu tố trực tiếp dẫn đến đau nửa đầu sau, chẳng hạn như giảm áp lực nội sọ và căng thẳng.

Nguyên nhân thứ phát: Các nguyên nhân gián tiếp gây đau nửa đầu sau bao gồm:

• Ngồi sai tư thế.
• Lạm dụng thuốc giảm đau.
• Chứng đau thần kinh chẩm (Arnold’s neuralgia).
• Chứng đau đầu cụm (Cluster Headache).
• Chứng đau đầu vận mạch (Migraine).
• Chứng đau đầu Cervicogenic.
• Viêm khớp hay vừa lấy mẫu tủy bằng thủ thuật chọc dò tủy sống.

Các nguyên nhân và dấu hiệu của cơn đau nửa đầu có thể bao gồm:

1. Do căng thẳng

Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau nửa đầu sau hoặc đau đầu. Đau nửa đầu phía sau do căng thẳng thường kéo dài từ 30 phút đến 7 ngày. Đó thường là một cơn đau không rõ ràng.

• Dấu hiệu nhận biết: Thông thường, những người bị đau phía sau đầu do căng thẳng có các triệu chứng sau:
• Cơn đau chỉ xuất hiện khi làm việc quá sức, mệt mỏi, thiếu ngủ, bỏ bữa, vận động sai tư thế hoặc uống không đủ nước.
• Cảm giác thắt chặt vùng phía sau đầu, cứng đờ vùng vai, gáy và lưng trên.
• Cơn đau KHÔNG nặng hơn khi vận động.
• Cơn đau KHÔNG gây buồn nôn hoặc nôn mửa.

Cơn đau khiến bạn nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, giảm cảm giác thèm ăn, khó tập trung khi làm việc.

2. Giảm áp lực nội sọ

Dịch não tủy là một loại chất lỏng chảy quanh tủy sống và não. Khi dịch não tủy rò rỉ từ cột sống, áp suất nội sọ giảm. Điều này gây đau phía sau đầu.

• Nguyên nhân: Hiện tượng này có thể xảy ra một cách tự nhiên hoặc có thể là do lấy dịch tủy não không cẩn thận, nắn bóp cột sống hoặc tai nạn khiến dịch tủy bị rò rỉ.
• Dấu hiệu nhận biết: Đau nửa đầu sau do giảm áp lực nội sọ thường giảm khi nằm đầu bằng nhưng nặng hơn khi:
• Ngồi thẳng lưng.
• Đứng, đi lại, di chuyển hay tham gia vào hoạt động thể chất.
• Ho hoặc hắt hơi.

3. Sai tư thế

Khi bạn ngồi trong tư thế sai, cổ của bạn thường cúi gập xuống hoặc vươn nhoài ra trước, đồng thời lưng chùng xuống. Điều này khiến toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn hết vào các nhóm cơ trong cổ, lưng và vai.

Sự căng thẳng này gây đau ở gáy và sau đó lan rộng ra cả vùng đầu phía sau. Các cơn đau nửa đầu sau thường bắt nguồn từ các yếu tố như ngồi sai tư thế và lướt điện thoại quá nhiều.

4. Lạm dụng thuốc giảm đau

Việc lạm dụng các loại thuốc giảm đau đầu không kê đơn có thể làm cho chứng đau phía sau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng bao gồm đau nửa đầu sau dữ dội kéo dài. Đặc biệt, sau khi ngừng sử dụng thuốc giảm đau, cơn đau đầu sẽ trở lại.

Các triệu chứng khác bao gồm buồn nôn, lo lắng, khó chịu, mệt mỏi, bồn chồn, khó tập trung, giảm trí nhớ và đôi khi thậm chí là trầm cảm.

5. Viêm khớp

Xương ở vị trí đốt sống thứ 1, 2, 3 có thể bị sưng, viêm và nhiễm trùng do viêm khớp, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống. Bất kỳ dấu hiệu sưng, viêm hoặc nhiễm trùng nào xuất hiện tại vị trí ba đốt sống cổ này đều làm tăng áp lực cho cổ và chèn ép các dây thần kinh, đặc biệt là các dây thần kinh chẩm lớn và chẩm bé ở vùng da đầu sau não, điều này dẫn đến chứng đau nửa đầu

Do đó, cơn đau đầu phía sau do viêm khớp đốt sống thường bắt đầu ở cổ rồi lan tỏa lên gáy và phía sau đầu. Bởi vì viêm khớp đốt sống cổ không thể được điều trị tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn nghĩ mình bị đau nửa đầu sau do viêm khớp đốt sống cổ.

AI LÀ NGƯỜI DỄ BỊ ĐAU NỬA ĐẦU SAU?

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu phía sau, bao gồm tuổi tác, cách làm việc, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống hàng ngày và nghề nghiệp của một người. Do đó, những người thuộc các nhóm đối tượng sau đây thường bị đau nửa đầu nhiều hơn so với những người khác:

• Nhóm lao động nặng: Những người làm việc trong các lĩnh vực thường xuyên phải làm việc nặng, như nông dân và công nhân, có nguy cơ cao bị đau nửa đầu sau.
• Nhóm dân văn phòng: Áp lực công việc quá mức có thể gây đau nửa đầu sau. Ngoài ra, những người làm việc trong văn phòng thường bị đau nửa đầu sau do tư thế làm việc sai lệch, chẳng hạn như cúi quá sát màn hình, lưng cong và cổ không vươn thẳng.
• Nhóm người cao tuổi: Sức khỏe suy giảm, máu huyết lưu thông kém, rối loạn nội tiết tố, ngủ thiếu giấc, hệ thống dây chằng, đĩa đệm và khớp đốt sống cổ yếu dần do tuổi tác. Do tuổi tác, đau nửa đầu sau có thể do chèn ép các dây thần kinh phía sau gáy.
• Phụ nữ thai sản: Do thay đổi trọng lượng cơ thể đột ngột, phụ nữ trước, trong và sau khi sinh cảm thấy đau nửa đầu sau. Khả năng bị đau nửa đầu sau cũng tăng lên khi bế con và cho con bú không đúng tư thế.
• Nhóm người có chấn thương: Chấn thương cột sống cổ hoặc chấn thương vùng vai-cổ-gáy do tai nạn đều có thể để lại di chứng là những cơn đau nửa đầu sau kéo dài nhiều năm sau đó.

TRIỆU CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU SAU LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH GÌ?

• Bệnh lý về cột sống: Cơn đau lan rộng khắp vùng cổ và trở nên tồi tệ hơn khi chuyển động đầu có thể là dấu hiệu của viêm và thoát vị đốt sống cổ.
• Bệnh lý về não: Chấn thương thùy chẩm, viêm màng não hoặc khối u vùng thùy chẩm cũng có thể gây đau nửa đầu sau kèm theo sốt và mất thị lực.
• Bệnh lý về xương khớp: Lao xương khớp là một căn bệnh gây nhiễm trùng ở khớp xương do virus lao lây truyền từ phổi qua mạch máu và hệ bạch huyết. Cơn đau âm ỉ ở nửa đầu sau do lao xương khớp thường kéo dài đến gáy, lưng và hông.
• Bệnh lý về tim: Các bệnh lý về tim có thể dẫn đến huyết áp không ổn định, quá cao hoặc quá thấp. Từ đó, lưu lượng máu cung cấp oxy cho não không đều, dẫn đến đau nửa đầu sau.
• Dịch tủy não bị rò rỉ: Đau gáy và đau nửa đầu có thể là dấu hiệu của đau đầu do giảm áp lực nội sọ. Do áp suất dịch trong khoang não tủy thấp vì bị rò rỉ.
• Bệnh lý về hệ thần kinh: Đau nửa đầu sau có thể do các dây thần kinh chẩm lớn, chẩm nhỏ, thần kinh rễ cổ C2, C3 bị chấn thương do tai nạn hoặc bị chèn ép do khối u và đĩa đệm cột sống thoát vị.

Những bệnh lý khác như gout, đái tháo đường, viêm mạch máu và nhiễm trùng máu đều có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trong đó bao gồm dây thần kinh chẩm, gây đau nửa đầu sau.

CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐAU NỬA ĐẦU SAU

Điều trị chứng đau đầu phía sau cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Người bệnh cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

• Thư giãn tối đa: Trung tâm Kiểm soát & Ngăn ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến khích người lớn từ 18 tuổi trở lên ngủ đúng giờ và nghỉ ngơi ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.
• Ăn uống khoa học: Uống đủ hai lít nước mỗi ngày, ăn đủ giấc, không bỏ bữa và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Liệu pháp thư giãn: Thư giãn các cơ ở đầu, cổ, vai và lưng bằng cách thực hiện thiền hoặc các bài tập nhẹ nhàng. Pilate hoặc yoga có thể hữu ích. Ngoài ra, để giúp lưu thông máu huyết, massage trị liệu hoặc châm cứu trị liệu vùng đầu đau nhức cũng rất tốt.
• Sử dụng thuốc: Các loại thuốc giảm đau không kê đơn phổ biến như Paracetamol, Acetaminophen, Ibuprofen hoặc Aspirin có thể làm giảm nhanh các triệu chứng đau nửa đầu sau.
• Tuân thủ các chỉ định của bác sĩ: Đi khám và tái khám đúng hẹn và tuân thủ các chỉ định thuốc mà bác sĩ đưa ra. Để đảm bảo hiệu quả điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thuốc giảm đau không kê toa.
• Ngoài ra, nếu bạn tin rằng ngồi không đúng tư thế là nguyên nhân, hãy cố gắng cải thiện tư thế của bạn:
• Sửa dáng lưng: Khi sử dụng máy tính, hãy ngồi thẳng lưng trên ghế và sử dụng đệm lót lưng để tránh bị võng lưng dưới.
• Sửa dáng cổ: Đặt màn hình ngang tầm mắt. Nên tránh cúi gập cổ hoặc vươn cổ quá sát màn hình.
• Giảm căng cơ: Thường xuyên nghỉ ngơi giúp giảm căng cơ khi đánh máy vi tính.

CÁCH PHÒNG NGỪA CƠN ĐAU NửA ĐầU SAU

Những người đã từng trải qua nỗi đau nửa đầu sau chắc chắn sẽ không thể nào quên những ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống, sức khoẻ và công việc của họ. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải chú ý đến việc tránh và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát.

1. Tránh các tác nhân kích thích

Cách đầu tiên để ngăn ngừa những cơn đau nửa đầu sau thường xuyên là tránh xa tất cả các yếu tố kích thích mà bạn cho rằng chúng gây ra những cơn đau. Những yếu tố này bao gồm thức ăn, rượu bia, mùi hương bị dị ứng, tiếng ồn trong không gian hoặc sự căng thăng trong công việc.

2. Thay đổi lối sống

Thói quen hàng ngày có thể giúp bạn giảm số lần và cường độ của chứng đau nửa đầu sau. Hãy chủ động lên kế hoạch để thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn theo cách khoa học hơn:

• Ngủ đúng cách: Mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần và ngày lễ, hãy thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm. Đau nửa đầu sau có thể do ngủ quá nhiều hoặc quá ít.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm giảm đau đầu phía sau. Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng, một nguyên nhân phổ biến gây đau nửa đầu sau.
• Ăn uống khoa học: Hãy ăn đúng giờ, không bỏ bữa, vì lượng đường trong máu giảm có thể gây đau nửa đầu sau. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước để tránh đau đầu nửa đầu sau.
• Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng là một yếu tố phổ biến. Vì vậy, hãy dành thời gian để thư giãn mỗi ngày.
• Nghe nhạc êm dịu.
• Đi bộ một quãng ngắn.
• Tập thiền, yoga.

Đau đầu phía sau thường được chữa khỏi nhanh chóng. Tuy nhiên, đau nửa đầu sau có thể là một dấu hiệu cảnh báo cho các vấn đề nghiêm trọng khác ở hệ thần kinh, mạch máu, não, xương khớp và tim, vì vậy đừng chủ quan.

Hãy liên hệ ngay với Bệnh viện Đa khoa Medic Bình Dương nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của đau nửa đầu sau hoặc đau liên tục trong nhiều ngày để được khám và điều trị nhanh chóng. Để đặt lịch thăm khám và điều trị, liên hệ qua số hotline: 0915.045.115 hoặc truy cập website https://medicbinhduong.vn/ để được tư vấn.